Trainings


In meinen Trainings geht es darum, Ihnen die unterschiedlichen Auslöser für Stress und Burn-out zu erläutern. Die Teilnehmer erhalten dann für sich die Gelegenheit, die passenden Ansatzpunkte nach den eigenen Bedürfnissen auszuprobieren ....

 

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AVEM

AVEM steht für Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebnis-Muster.

Dabei handelt es sich um ein mehrdimensionales persönlichkeitsdiagnostisches Auswerteverfahren, das Aussagen über gesundheitsförderliche bzw. -gefährdende Verhaltens- und Erlebensweisen bei der Aufgabenbewältigung.

 

 

Stressverstärker

Stress entsteht zu einem erheblichenTeil im Kopf durch unsere eigenen Denkmuster.
Finden Sie IHRE Stressverstärker und stärken Sie die föderlichen Einstellungen.

 

Stressbewältigung

Lernen Sie aus Ihren Stressoren bedarfsgerechte Stressbewätigungsmethoden zu ermitteln und anzuwenden. Je nach Muster kann das sein:

  • Instrumentelle Stressbewältigung

  • Kognitive Stressbewältigung

  • Pallialtiv-regenerative Stressbewältigung

 

Psychohygiene

So wie wir täglich unsere Zähne putzen, sollten wir auch regelmäßig unsere Gedanken reinigen.
Erfahren Sie durch einfache Übungen selber, welche "Macht" unsere Gedanken auf unseren Körper ausüben.

 

Zielarbeit

Mit der "persönlichen Inventur" und Zielgesprächen finden Sie konkrete Ziele die Ihre Lebensqualität verbessern, Selbstmotivation spornt Sie an die Herausforderungen des Lebens anzunehmen. 

 

Bewegung

Bewegungsmangel führt langfristig zu körperlichen Problemen. Ich spreche hier aber nicht von Leistungssport! Moderate Bewegung, die vorallem ein ganz wichtiges Ziel verfolgt:
E
s muß Spaß machen!

 

Ernährung

Durch eine ausgewogene Ernährung mit vitalstoffreichen "Lebensmittel" können wir unserem Körper das geben, was er für die täglichen Aufgaben benötigt.
Aus Bequemlichkeit greifen wir aber immer häufiger zu Fertiggerichten und Fastfood aus der Mikrowelle. Das ist im Körper messbar!

 

Genusstraining

Das Genießen im Alltag stellt für stressbelastete Menschen eine wichtige Quelle des Ausgleichs für Belastungen dar. Leider haben wir es in unserer schnelllebigen Zeit vielfach verlernt, uns an kleinen Dingen zu erfreuen. Oft stellen wir an den Genuss auch noch überhöhte Ansprüche.

 

Reflexiologie

Hinweise auf die Behandlung der Reflexzonen reichen schon über 4.000 Jahre zurück. Schon die alten Chinesen wussten um die positive Wirkung bei der Stimulation der Nervenpunkte bescheid, die an Händen und Füßen durchgeführt werden kann und eine verstärkte Durchblutung der zugeordneten Organe bewirkt.
Übrigens: die natürlichste Form dieser Reflexzonenbehandlung ist das Barfußgehen ...

 

Leberreinigung

Die Leberreinigung nach Andreas Moritz ist für mich eine tolle Möglichkeit, sich mit dem eigenen Körper auseinander zu setzen und mehr Vitalität und Lebensfreude zu erlangen.

 

RWO-SHR Gesundheitsmethode

Das Prinzip der RWO-SHR Methode

das Motto: Nicht Symptomunterdrückung, sondern Ursachenbekämpfung
unsere Vision: Natürliche Gesundheit bringen
unsere Botschaft: Jeder Mensch trägt die Verantwortung für die eigene Gesundheit

 

 

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